毎日、ランニングしよります。
わたくし、朝弱いです。
でも、毎日のようにランニングをするようになってから、
若干、若干！ですが、早起きになってきました。
今朝は７時半に起きて（早くない…？）８時から約１時間走りました。
距離にして6.5km。
ものすごく遅く、苦しくない速さで。
それがコツです。
気持ちよい走り。
健康って有り難いなと思います。
南天堂の氣持ち、それは健康とは何かをお客さんと一緒に考えて、
それに近づいて…、
自分だけじゃなくて地球全体の健康を考えたライフスタイルを求めて行くこと。
かな。
走り始めてちょうど３ヶ月が経過して、
どうしても落とせなかったウエイトもだいたい４kg減です。
身体が軽くなりました。
走るのが楽しいと思えるようになってから、
体型のことがあまり気にならなくなって嬉しいかぎりです。
ストレスがうまく解消されているみたい。
友人に「体型の管理もできないのは自分に甘いから」と言われてがび〜ん！でしたが、
私はカウンセラーを長年やってきているのでわかるんです。
私のコトはともかく（考えが確かにちょっと甘いの）、
肥満に悩む人が「自分に甘い」というのは少し違うと思うんです。
ひとりひとりに体質的、環境的な要因もあるし、原因も色々です。
逆に自分に厳し過ぎて、それが体重に出ちゃうケースもある。
「根性論」で体重管理できるかというと、とても難しいです。
カウンセリングでも、「ダイエット」が最も難しいテーマのひとつと言われています。
そんなに単純な話じゃないし、その人に合ったきっかけに出会えばあっさり解決することも。
いずれにせよ、大事なのは「人間、楽しくないと続かない」と知ることかな。
心と身体、衣食住、環境、知性、色々な側面からダイエットを
健康を考えていきたいと思います☆
南天堂はまだ店舗が整っていませんので、
ネットのお店と、イベント出店が当面の活動となります。
どうぞ末永く、宜しくお願いいたします〜。
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ランニングコースのひとつ。これは車の助手席から撮ってますが＾＾
地球は美しい！
